Was ist Mädchenselbstverteidigung?

Selbstverteidigung für Mädchen ist ein Unterricht, der speziell auf die Bedürfnisse und Fähigkeiten von Mädchen zugeschnitten ist, um ihnen die notwendigen Fähigkeiten und Techniken zur Selbstverteidigung beizubringen. Dieser Unterricht konzentrieren sich oft auf die Entwicklung von Selbstvertrauen und Selbstbehauptung während sie gleichzeitig effektive Selbstverteidigungstechniken vermitteln.

Typischerweise beinhalten Selbstverteidigungskurse für Mädchen:

1. Grundlegende Techniken des braz. Jiu-Jitsu: Mädchen lernen einfache, aber effektive Techniken, um sich gegen potenzielle Angriffe zu verteidigen, wie z.B. Schlag- und Tritttechniken, Befreiungsgriffe aus Haltegriffen und Strategien zur Flucht aus gefährlichen Situationen.

2. Kommunikations- und Konfliktlösungsfähigkeiten: Mädchen lernen, wie sie ihre Stimme verwenden können, um sich in einer bedrohlichen Situation Gehör zu verschaffen, und wie sie angemessen auf verbale und nonverbale Bedrohungen reagieren können.

3. Selbstbewusstsein und Selbstbehauptung: Mädchen werden ermutigt, an ihr eigenes Selbstwertgefühl zu glauben und ihre eigenen Grenzen zu respektieren. Sie lernen, für sich selbst einzustehen und ihre Meinungen und Bedürfnisse klar zu kommunizieren.

4. Sicherheitsbewusstsein: Mädchen werden dazu ermutigt, sich ihrer Umgebung bewusst zu sein und potenzielle Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen. Sie lernen, wie sie sich in unsicheren Situationen sicherer fühlen können, und wie sie um Hilfe bitten können, wenn sie diese benötigen.

Insgesamt zielen Selbstverteidigungskurse für Mädchen darauf ab, Mädchen die notwendigen Fähigkeiten und das Selbstvertrauen zu vermitteln, um sich sicherer und selbstbewusster zu fühlen und potenzielle Gefahrensituationen besser zu bewältigen.

Was ist Mädchen Selbstverteidigungstraining?
– Mädchen Selbstverteidigungstraining ist ein speziell konzipiertes Programm, das Mädchen die notwendigen Fähigkeiten und Techniken zur Selbstverteidigung vermittelt.

Für wen ist das Training geeignet?
– Das Training ist für Mädchen jeden Alters geeignet, unabhängig von ihrer körperlichen Verfassung oder Erfahrungsniveau. Es richtet sich besonders an Mädchen, die lernen möchten, sich selbst zu verteidigen und ihr Selbstbewusstsein zu stärken.

Wie läuft das Training ab?
– Das Training besteht aus einer Kombination Techniken, der Fallschule und Budospielen. Die Trainerinnen führen die Teilnehmerinnen durch verschiedene Szenarien des Kampfes und helfen ihnen dabei, ihre Fähigkeiten in einem sicheren und kontrollierten Umfeld anzuwenden.

Wie lange dauert das Training?
– Unser Training ist auf 55min angelegt.

Benötigen die Teilnehmerinnen besondere Ausrüstung?
– zum Probetraining ist keine spezielle Ausrüstung erforderlich. Eine lange Trainingshose, ein T-Shirt und etwas zu Trinken wäre gut. Trainiert wird Barfuß auf weichen Judomatten. Nach der Anmeldung ist ein Jiu-Jitsu Anzug erforderlich.

Wie können Eltern ihre Kinder anmelden?
– Die Anmeldung erfolgt in der Regel über die Website oder per Telefon. Einfach der passende Formular ausfüllen und wir vereinbaren einen passenden Termin mit Ihnen.

Was sind die Vorteile des Selbstverteidigungstrainings für Mädchen?
– Selbstverteidigungstraining kann dazu beitragen, das Selbstbewusstsein und die Selbstsicherheit von Mädchen zu stärken, ihre körperliche Fitness zu verbessern und ihnen praktische Fähigkeiten zur Bewältigung von potenziell gefährlichen Situationen zu vermitteln.

Wie können Eltern ihre Kinder unterstützen?
– Eltern können ihre Kinder ermutigen, am Selbstverteidigungstraining teilzunehmen, indem sie sie über die Vorteile informieren und sie bei der Anmeldung und Teilnahme unterstützen. Es ist auch wichtig, mit den Kindern über das Gelernte zu sprechen und sie zu ermutigen, das Training regelmäßig zu besuchen, um ihre Fähigkeiten zu verbessern.