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Frauen-selbstverteidigung

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Was ist Frauenselbstverteidigung?

In unserem Kurs erlebst du eine einladende und unterstützende Umgebung, in der du dich sicher und wohl fühlst. Unsere erfahrenen Trainer führen dich behutsam durch die grundlegenden Techniken der Selbstverteidigung, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen zugeschnitten sind.

Wir legen Wert auf praktische Übungen damit du dich in realistischen Situationen sicherer fühlst und angemessen reagieren kannst. Dabei betonen wir nicht nur die körperliche Stärke, sondern auch die Entwicklung von Selbstbewusstsein, Selbstbehauptung und mentaler Stärke.

Unser Kurs fördert nicht nur deine körperliche Fitness, sondern auch dein Selbstvertrauen und deine persönliche Sicherheit im Alltag.

Ist unsere Frauenselbstverteidigung für Anfängerinnen geeignet?

Egal, ob du noch nie zuvor an einem Selbstverteidigungskurs teilgenommen hast oder nur wenig Erfahrung hast, unser Kurs ist darauf ausgerichtet, dir die grundlegenden Fähigkeiten und das Selbstvertrauen zu vermitteln, die du benötigst, um dich sicherer zu fühlen und potenzielle Gefahrensituationen besser zu bewältigen.

Uns ist es wichtig, dass jede Teilnehmerin von unserem Kurs profitieren kann, unabhängig von ihrem aktuellen Fitnesslevel oder ihrer Erfahrung. Wir laden dich herzlich ein, an unserem Frauenselbstverteidigungskurs teilzunehmen und die positiven Vorteile für deine Sicherheit, dein Selbstvertrauen und deine körperliche Fitness zu erfahren.

Positive Effekte der Frauenselbstverteidigung

Komm vorbei und entdecke, wie stark du wirklich bist – im Frauen-Selbstverteidigungskurs für Anfängerinnen!Natürlich, hier sind einige positive Vorteile der Frauenselbstverteidigung:
1. Stärkung des Selbstbewusstseins: Durch das Erlernen effektiver Selbstverteidigungstechniken entwickelst Du ein gesteigertes Selbstbewusstsein und ein Gefühl der Kontrolle über ihre Sicherheit.
2. Entwicklung von Selbstbehauptung und Selbstsicherheit: Du lernst, für Deine eigenen Grenzen einzustehen und Deine Bedürfnisse zu kommunizieren, was zu einem gestärkten Gefühl der Selbstsicherheit führt.
3. Bewusstsein für die Umgebung: Du lernst potenzielle Gefahrensituationen zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren, was zu einem erhöhten Bewusstsein und einer gesteigerten Wachsamkeit führt.
4. Reduzierung von Angst und Stress: Durch das Erlernen von Selbstverteidigungstechniken und die Verbesserung des Selbstvertrauens fühlst Du dich sicherer und weniger ängstlich, was zu einem reduzierten Stressniveau führt.
5. Gemeinschaft und Unterstützung: Wir bieten eine unterstützende Gemeinschaft von Frauen, die sich gegenseitig ermutigen, stärken und unterstützen.
6. Praktische Fähigkeiten für den Alltag: Die erlernten Selbstverteidigungstechniken sind nicht nur für Notsituationen relevant, sondern können auch im täglichen Leben nützlich sein, um sich sicherer und selbstbewusster zu fühlen.

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Selbstbewusstsein

Lerne wie Du Dich und Deine liebsten in gefährlichen Situationen schützen kannst.

Fitness

Verbessere schrittweise Deine Fitness, für einen gesunden Körper und Geist.

Selbstvertrauen

Die neu gewonnenen Fähigkeiten steigern Dein Selbstvertrauen und Deine Durchsetzungsfähigkeiten.

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