Positive Effekte von Brazilian Jiu Jitsu
Durch regelmäßiges Training verbesserst du in kurzer Zeit deine Fitness und Ausdauer und stärkst dein Selbstvertrauen. Das Erlernen der verschiedenen Techniken hilft dir dabei, Stress abzubauen und dich voll auf eine Sache zu konzentrieren. Darüber hinaus vermitteln dir unsere Trainer Selbstverteidigungstechniken, die dir im Ernstfall helfen, dich zu schützen.
Unsere Schule
Bei uns trainierst du in einem freundschaftlichen und unterstützenden Umfeld, in dem du dich sicher und wohl fühlen kannst. Komm vorbei und überzeuge dich selbst von der herzlichen Atmosphäre, der professionellen Betreuung und der erstklassigen Ausstattung unserer Trainingsräume. Wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam mit dir deine Ziele zu erreichen!
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Fragen
& Antworten
Das FAQ beantwortet dir häufig gestellte Fragen rund um unser Training.
Was ist Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)?
Brazilian Jiu-Jitsu ist eine Kampfkunst, die sich auf Bodenkampf und Aufgabe-Techniken konzentriert. Es verwendet Hebel, Würfe, Haltegriffe und Gegenmaßnahmen, um einen Gegner zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen.
Ist BJJ nur für Männer?
Nein, BJJ ist für alle Geschlechter und Altersgruppen geeignet. Es gibt eine wachsende Anzahl von Frauen, die BJJ trainieren und erfolgreich in Wettbewerben antreten. Was aber kein muss ist.
Benötige ich Vorkenntnisse, um mit dem BJJ-Training zu beginnen?
Nein, BJJ ist für Anfänger jeden Alters und Fitnesslevels zugänglich. Die meisten BJJ-Schulen bieten Anfängerprogramme an, die speziell auf Neueinsteiger zugeschnitten sind.
Welche Ausrüstung benötige ich für das BJJ-Training?
Für das BJJ-Training benötigst du in der Regel einen Gi (Kimono) für das Training mit Partner und eventuell einen Zahnschutz für das Sparring. Ein Rushguard (Funktionsshirt) wäre ebenfalls gut.
Wie oft sollte ich trainieren, um Fortschritte zu machen?
Die Trainingshäufigkeit kann je nach individuellem Zeitplan und Zielsetzung variieren. Natürlich ist es so das man mehr oder schneller Fortschritte macht je mehr man Zeit und Energie investiert.
Ist BJJ sicher?
BJJ ist sicher, wenn es unter Anleitung erfahrener Trainer und in einer kontrollierten Umgebung praktiziert wird. Verletzungen sind zwar möglich, aber durch korrektes Aufwärmen, Partnerauswahl und Techniktraining können Risiken minimiert werden. Im Vergleich ist die Verletzungsgefahr sehr gering.
Ist BJJ nur für den Wettkampf oder kann es auch als Selbstverteidigung eingesetzt werden?
BJJ ist sowohl für den Wettkampf als auch für die Selbstverteidigung geeignet. Die Techniken des Bodenkampfs und der Gegenmaßnahmen können in realen Situationen effektiv sein, um sich selbst zu verteidigen und einen Angreifer zu kontrollieren oder zu neutralisieren.
Was sind die Vorteile des BJJ-Trainings?
BJJ-Training bietet zahlreiche Vorteile, darunter Verbesserung der körperlichen Fitness, Steigerung des Selbstvertrauens und der mentalen Stärke, Förderung der Disziplin und Konzentration sowie die Möglichkeit, neue Freundschaften zu knüpfen und Teil einer Gemeinschaft zu werden.
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